(Kinder)slaapoefentherapie
Beweegmeester kinderoefentherapie ondersteunt kinderen en volwassenen die graag zonder moeite slapen. En weer uitgerust wakker willen worden. Dus heb je last van vermoeidheidsklachten, concentratieproblemen, een kort lontje, doemdenken, een moedeloos gevoel, piekeren of heb je moeite met inslapen, doorslapen, word je te vroeg wakker of combinaties hiervan, dan kun je baat hebben bij behandeling door een slaapoefentherapeut.
Wat is slaapoefentherapie?
Slaapoefentherapie en kinderslaapoefentherapie zijn specialisaties binnen de oefentherapie die zich richten op volwassenen, pubers en kinderen die problemen ervaren met slapen. Slapen is een 24-uurs cyclus, het gaat niet alleen over wat er in de nacht gebeurt, maar ook wat je overdag doet. Kan je ontspannen, hoeveel beweeg je per dag, ga je vaak naar buiten of zit je juist alleen achter een scherm en eet je gezond – dit zijn onderwerpen die van grote invloed kunnen zijn op uw slaap. Samen ontdekken we wat jouw slaapprobleem veroorzaakt en hoe we dat kunnen oplossen. De aanpak van slaapoefentherapie komt voort uit de laatste wetenschappelijke inzichten op dit gebied. Samen met jou gaan we aan de slag om het gedrag dat van invloed is op de slaap aan te pakken. Om deze vicieuze cirkel te kunnen doorbreken kan er worden ingezet op ontspanning, gedegen uitleg over slaap, praktische tips en oefeningen, maar kan er ook worden gekozen om gebruik te maken van cognitieve gedragstherapie of ‘Acceptance and Commitment Therapy’ (ACT). Deze behandelopties zorgen ervoor dat je rustiger aankomt in de nacht en het slapen weer beter zal lukken. Immers, hoe minder je je best doet om in slaap te vallen, hoe eenvoudiger het is om tot slapen te komen.
Wil je ook weer grip op je slaap? Neem dan vrijblijvend contact op en ontdek wat de slaapoefentherapeut voor jou zou kunnen betekenen.
Kinderslaapoefentherapie
Een niet slapend kind is een grote uitdaging! Beweegmeester kinderoefentherapie helpt jou en je kind graag om weer vat te krijgen op de slaap. Bij slaapproblemen bij kinderen leren de kinderen en hun ouders hoe zij ervoor kunnen zorgen dat het kind rustig genoeg wordt om te slapen. De behandeling richt zich op slaapassociaties, rust overdag, de avond en nacht en helpen je inzicht te krijgen in de alertheid van je kind. Je kind en jij leren om zijn of haar slaap beter te begrijpen zodat jullie allebei weer betere nachten tegemoet gaan. Ook wanneer een kind in de nacht niet alleen durft te slapen of wanneer het niet zelfstandig weer kan inslapen in de nacht biedt de kinderslaapoefentherapie handvaten en oplossingen om dit te verhelpen. Ook pubers met een slaapprobleem zijn bij de slaapoefentherapeut aan het juiste adres. Mogelijke indicaties voor een slaapprobleem bij pubers zijn: nauwelijks wakker te krijgen in de ochtend, leerresultaten op school gaan achteruit of een verschuivend dag- en nachtritme. Deze verschijnselen zijn deels inherent aan het verschuivende bioritme en de fysiologische veranderingen op het gebied van slaap in de puberteit. Dat betekent echter niet dat er niets aan te doen is. Middels interventies leert de puber hoe hij/zij slaperig kan worden in de avond en wakker kan worden in de ochtend. Door het maken van deze en andere aanpassingen krijgt de puber meer grip op zijn/haar slaap.
Behandeltraject
Het behandeltraject bestaat uit een intakegesprek waarbij uw 24-uurs cyclus uitvoerig zal worden doorgenomen. Deze informatie vormt samen met de vooraf ingevulde slaapwaakkalender het startpunt voor het behandeltraject. Het behandeldoel en –plan worden hieruit samen met de jou opgesteld, zodat je na de eerste sessie weet waar je aan kan werken en wat nog volgt. Daarna zal je gedurende een kort behandeltraject (meestal 3-6 behandelingen) verder worden geholpen bij het slaapprobleem. Na één of meerdere behandelingen is er vaak al direct een duidelijk verschil waarneembaar. Aan het einde van het aantal gestelde behandelingen zal er een evaluatie plaatsvinden en wordt er bekeken of het doel is behaald of dat er nog meer sessies nodig zijn. Als het behandeldoel is behaald, zal de therapeut middels een follow-up (2-3 maanden na de laatste sessie) nog bij je navragen hoe het tot dat moment gaat.
Vergoeding
Vergoeding voor volwassenen komt uit het aanvullende pakket (fysiotherapie/oefentherapie), zonder eigen risico. Vergoeding voor kinderen komt uit de basisverzekering, zonder eigen risico. Een verwijzing is niet nodig om het behandeltraject te kunnen starten. Als u niet verzekerd bent of de verzekering de behandelingen niet (meer) vergoed, dan gelden de volgende tarieven:(Slaap)oefentherapie €47,-
Intake/onderzoek (slaap)oefentherapie €65,-
"Het is leuk om te zien hoe Bart aan de slag is met de kinderen. Hij heeft mijn kind weer het zelfvertrouwen gegeven om nu zelfstandig te fietsen van huis naar school"